Fitness für Schwangere – sanft, alltagsnah und individuell
Fit & vorbereitet durch die Schwangerschaft. Dein Körper leistet Großartiges – unterstütze ihn dabei.
Vielleicht wünschst du dir…
dich in deinem Körper wohl und stabil zu fühlen
typische Beschwerden zu lindern
dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten
Austausch mit anderen werdenden Mamas
In meinem Angebot rund um Fitness in der Schwangerschaft stehen nicht Leistung oder Druck im Mittelpunkt, sondern dein Wohlbefinden und die Bedürfnisse deines Körpers.Mit sanften Übungen, bewusster Bewegung und Raum für deine Fragen begleite ich dich durch diese besondere Zeit.
Das erwartet dich im Kurs
Sanfte & sichere Übungen
Abgestimmt auf die Schwangerschaft – für mehr Stabilität und Wohlbefinden.
Stärkung von Körpermitte & Beckenboden
Eine wichtige Basis für deine Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Mobilisation & Entspannung
Löse Verspannungen und finde zurück in deinen Körper.
Du bekommst verständliche Grundlagen, die dir Sicherheit geben.
Schwangerschaft & Veränderungen
Geburt & mentale Vorbereitung
Austausch in einer kleinen vertrauenvollen Gruppe
Wochenbett & Elternsein
Raum für Fragen, Erfahrungen & Vernetzung
Für wen ist das Training geeignet?
Für alle Schwangeren – vom Anfang bis zum Ende der Schwangerschaft, sofern ärztlich nichts gegen Bewegung spricht.
Das Angebot richtet sich an Frauen, die sich während der Schwangerschaft mehr Bewegung, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper wünschen.
Ob Fitness für Schwangere, sanfte Schwangerschaftsgymnastik oder bewusste Bewegung im Alltag – die Übungen werden individuell an dich und deine aktuelle Situation angepasst.
Gut zu wissen:
Viele Krankenkassen bieten Gesundheitsbudgets oder Zusatzleistungen für Schwangere an. Darüber können Kurse zur Bewegung und Gesundheit teilweise bezuschusst werden.
Termine & Buchung
Alle aktuellen Termine und Preise findest du direkt in der Buchungsübersicht.
Häufige Fragen zu Fitness für Schwangere
Was bringt Sport in der Schwangerschaft?
Sport hilft dir dabei, während der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben.
Es kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern und bereitet dich körperlich auf die Geburt vor.
Bietest du auch Einzeltraining an?
Ja, sowohl Einzeltraining als auch Gruppenkurse sind möglich.
Für ein individuelles Einzeltraining kannst du mir gerne eine Anfrage senden.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in Weinstadt Beutelsbach statt.
Werden die Kurse von der Krankenkasse übernommen?
Da ich keine nach ZPP zertifizierten Kurse anbiete, werden die Kosten leider nicht pauschal von den Krankenkassen übernommen.
Einige Krankenkassen bieten jedoch Gesundheitsbudgets oder Zusatzleistungen rund um Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt an. Darüber können Angebote zur Bewegung und Gesundheit teilweise bezuschusst werden.
Bitte frage hierzu direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Du hast noch Fragen? Ich beantworte sie dir gerne persönlich.
Kontakt
Fitness für Schwangere – sanft, alltagsnah und individuell in Weinstadt, Schorndorf, Remshalden, Waiblingen dem Rems-Murr-Kreis und Stuttgart.
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